A Divisão de Recursos Humanos (DRH) do Hospital de Clínicas (HC) da Unicamp promove a campanha Janeiro Branco dedicada à reflexão, à conscientização e à promoção da saúde mental. Nesse ano, a equipe da DRH do HC convida seus colaboradores a explorarem os aspectos da inteligência emocional para lidar com suas próprias emoções e com as emoções dos outros.
“A inteligência emocional permite fortalecer nossos relacionamentos e direcionar nossas ações para enfrentar os desafios da vida de uma maneira mais resiliente. A participação ativa dos funcionários nas ações práticas do Janeiro Branco ajuda a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e os capacita a adotarem medidas proativas e simples para cuidar de sua própria saúde mental”, comenta Nádia Zamariola Milani, psicóloga do Serviço de Desenvolvimento de Pessoal do RH do HC da Unicamp.
De acordo com Nádia, a inteligência emocional refere-se a um conjunto que habilidades que permite as pessoas reconhecerem e regularem as próprias emoções e a dos outros e aproveitá-las ao máximo nos relacionamentos interpessoais. Isso possibilita melhorar o desempenho profissional, solucionar problemas, reduzir o nível de ansiedade e estresse e aumentar a satisfação com a vida.
“Tudo parte do autoconhecimento, da prática do autocuidado, da identificação dos gatilhos emocionais e da empatia. O controle emocional é um processo contínuo que exige prática e paciência. É um longo caminho que exige, muitas vezes, ser gentil consigo mesmo”, explica a psicóloga do HC.
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OMS divulga relatório sobre saúde mental
A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou no ano passado sua maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século. O trabalho detalhado fornece um plano para governos, acadêmicos, profissionais de saúde, sociedade civil e outros com a ambição de apoiar o mundo na transformação da saúde mental até 2030.
Segundo o relatório, em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade. A depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia.
Os transtornos mentais são a principal causa de incapacidade, causando um em cada seis anos vividos com incapacidade. Pessoas com condições graves de saúde mental morrem em média 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, principalmente devido a doenças físicas evitáveis.
Campanha Janeiro Branco
A campanha Janeiro Branco está completando dez anos. Ela foi criada pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão para estimular a sociedade em debater a importância da saúde mental nas relações humanas. O objetivo é construir uma cultura da saúde mental na humanidade, trabalhando pela psicoeducação dos indivíduos e pela criação de políticas públicas dedicadas às necessidades psicossociais da Saúde Mental.
“Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos ou melhor conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias verdadeiramente simples para cuidar da saúde mental”, diz Leonardo Abrahão.
Quem quiser saber mais sobre o Janeiro Branco ou aderir ao movimento pode acessar o site oficial da Campanha.
Texto: Edimilson Montalti – Núcleo de Comunicação HC Unicamp
