A Divisão de Recursos Humanos (DRH) do Hospital de Clínicas (HC) da Unicamp promove a campanha Janeiro Branco entre os colaboradores do hospital. O tema desse ano será o bem-estar emocional com foco no autocuidado. Ao longo do mês, a DRH disponibilizará ações como práticas integrativas e complementares com o apoio do Cecom, conteúdos educativos sobre saúde mental, um workshop sobre como ser feliz em meio ao caos e uma palestra sobre a importância do feedback efetivo e contínuo no processo de desenvolvimento dos servidores.
“Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica. Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações”, explica a psicóloga do trabalho da DRH do HC da Unicamp, Nádia Zamariola Milani.
Pílulas de Psicologia
Em janeiro, haverá o lançamento do boletim informativo Pílulas de Psicologia para promover a psicoeducação dos trabalhadores do HC da Unicamp sobre temas socialmente relevantes ao contexto institucional. O boletim informativo será mensal e elaborado com base em artigos científicos, legislações específicas e notícias. A divulgação ocorrerá pelo HC Informa e cada edição ficará disponível posteriormente na Intranet do HC. “A primeira edição irá apresentar o que é a saúde mental e ações que a Unicamp já oferece para sua promoção”, diz a psicóloga Monique Arantes Guimarães, idealizadora do boletim.
Material da campanha
O acesso ao material da campanha está no QRCode das TVs internas do hospital, refeitório, plano de fundo dos computadores e também abaixo. Ele traz contatos úteis em saúde mental, um guia prático de autocuidado, ensina como praticar o autoconhecimento pelas emoções e desenvolver a capacidade de empatia.
Outras dicas são: O que é inteligência emocional; Relacionamentos saudáveis e as formas de fortalecer seus vínculos; Oito dicas práticas para aumentar a sua resiliência; Dicas para uma mente saudável e um corpo forte; Ritual do sono para treinar seu cérebro a dormir; Práticas de atenção plena e um combo da saúde para aumentar a sua energia.
O material e a programação com inscrição para os workshops e palestra será enviado pelo sistema de email do HC para todos os colaboradores do hospital.
Janeiro Branco
Janeiro Branco é uma campanha brasileira criada por psicólogos de Minas Gerais em 2014, a fim de mediar a promoção da saúde mental e incentivar o olhar para o bem-estar emocional. Em 24 de abril de 2023, a Campanha foi sancionada como Lei Federal, tendo como proposta a realização, nos meses de janeiro, de campanhas nacionais de conscientização sobre a saúde mental.
Em 27 de março de 2024, esse tema ganhou um marco importante com a aprovação na Câmara dos Deputados e a publicação no Diário Oficial da Lei 14.831/24, originada do Projeto de Lei 4358/23. Foi instituído o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental, voltado para as empresas que seguem critérios de promoção da saúde mental e do bem-estar de seus funcionários, como implantação de programas de suporte psicológico, prevenção ao assédio moral e sexual, além de práticas que favoreçam o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
A relevância da saúde mental ganhou destaque nos últimos tempos, o que levou a uma recente atualização da Norma Regulamentadora nº1, que estabelece disposições gerais sobre segurança e saúde no trabalho no Brasil. O novo texto representa uma importante evolução no caminho da prevenção, tornando, a partir de maio de 2026, obrigatórias às unidades empregadoras, a identificação, avaliação e controle dos riscos psicossociais no trabalho.
