A cada Ano Novo as pessoas se sentem inspiradas em refletir sobre como foi o ano anterior e pensar naquilo que desejam de melhor para o ano que se inicia. Para alguns, esse processo é fácil e prazeroso, mas para outros, olhar para o passado pode trazer recordações nem sempre agradáveis e gerar ansiedade e depressão. A campanha Janeiro Branco sobre saúde mental desse ano traz como tema A vida pede equilíbrio.
“O tema desse ano nos convida a refletir sobre a necessidade e a importância do equilíbrio em nossas vidas, após vivermos principalmente na área de saúde, momentos turbulentos com a pandemia. O equilíbrio promove qualidade de vida, em todos os contextos da nossa existência”, diz Nádia Zamariola Milani, psicóloga do Serviço de Desenvolvimento de Pessoal do RH do HC da Unicamp.
Por isso, a área de Recursos Humanos do Hospital de Clínicas (HC) da Unicamp preparou uma programação especial para os colaboradores do hospital e da Unicamp a partir do dia 12 de janeiro, com folderes informativos, atividades como alongamento, exercícios respiratórios, automassagem, yoga, reflexologia e relaxamento e também palestras com dicas para favorecer o equilíbrio no dia a dia e o cuidado em saúde mental.
Para ver a programação da campanha, horário e local e se inscrever nas atividades e palestras, basta acessar o QRCode abaixo ou clicar no link do formulário:
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicados em 2022, quase um bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental, situação agravada pela pandemia da Covid-19 e por antigos tabus, preconceitos e desconhecimentos a respeito dos múltiplos universos da saúde mental.
De acordo com Eloisa Helena Rubello Valler Celeri, médica psiquiatra do Hospital de Clínicas (HC) da Unicamp e professora do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp, os transtornos mentais mais frequentes são os depressivos e ansiosos.
“A saúde mental é um componente integral e essencial da saúde. Um ambiente que respeita e protege a saúde, a educação, o trabalho, a moradia e o bem-estar dos indivíduos nos vários momentos de seu desenvolvimento é a base da promoção da saúde mental”, diz a psiquiatra.
Campanha Janeiro Branco
A campanha Janeiro Branco acontece desde 2014 para estimular a sociedade em debater a importância da saúde mental nas relações humanas. Ela foi criada pelo psicólogo e palestrante mineiro Leonardo Abrahão.
Em 2023, o movimento completa 10 edições. O objetivo é construir uma cultura da Saúde Mental na humanidade, trabalhando pela psicoeducação dos indivíduos e pela criação de políticas públicas dedicadas às necessidades psicossociais da Saúde Mental.
“Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem ser prevenidos ou melhor conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias verdadeiramente simples para cuidar da Saúde Mental”, diz Leonardo Abrahão.
Quem quiser saber mais sobre o Janeiro Branco, ou aderir ao movimento, pode acessar o site oficial da Campanha.
Texto: Edimilson Montalti – Núcleo de Comunicação do HC Unicamp com Poletto Comunicação
Ilustração: HC Unicamp e Janeiro Branco
